ヨーグルトは腸に悪いとなぜ言われますか？

ヨーグルトの腸への影響

まず考えられるのは、ヨーグルトに含まれるカゼインです。人間は牛乳などに含まれるカゼインを分解する酵素を持っていないため、未消化の物質が腸に蓄積し、便秘や下痢を引き起こすことがあります。

また、このカゼインが原因で鼻炎や副鼻腔炎などのアレルギー反応を引き起こす可能性も報告されています。