メンタルを回復させる方法はありますか？
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メンタルを回復させるための5つの方法
- しっかりとした睡眠を心がける
- 適度な運動を取り入れる
- 新しい気分を楽しむ
- 今の感情を表現する
- バランスの良い食事を心がける
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