メンタルがやばいサインは？

メンタル不調のサイン

メンタルの状態が良くないときには、心や体、行動以外にもいくつかの兆候が見られます。具体的には、思考や認知に影響が出始め、集中力や記憶力が低下したり、物忘れが頻繁に起こるようになります。また、判断力が鈍り、ネガティブな思考が何度も浮かぶことが多くなります。同様に、感情面でも変化が現れ、感情の波が激しくなったり、些細なことに対してイライラしやすくなったり、涙もろくなったり、無気力な気分に悩まされることが増えるでしょう。