ビタミンDはうつ病に効果がある？

ビタミンDの精神的健康への影響

さらに、ビタミンDはうつ病や不眠症などのメンタルヘルスに対する改善効果があると言われています。研究によると、ビタミンD受容体は脳内の神経細胞にも存在し、ビタミンDがこれらの受容体に結合することで、モノアミン神経伝達物質の合成や分泌が促進される可能性があります。