バナナは鬱に効く？

バナナと鬱の関係

バナナには、うつ病を防ぐためや改善に役立つ「幸せホルモン」として知られるセロトニンの生成に必要な成分、トリプトファンが含まれているため、うつ病対策には欠かせない食材と言えます。