トランポリンは毎日10分やるとどんな効果があるの？

トランポリンの継続的な効果

トランポリンは全身を使った運動であり、カロリー消費が高いため、短期間でのダイエットに効果が期待できます。もし、毎日約10分のトランポリンを続けると、2～3ヵ月後には、特に下半身が引き締まってくることを実感できるでしょう。これにより、太ももやお尻、下腹部に溜まりやすい体脂肪がすっきりとするはずです。