キャベツは腸を掃除しますか？

キャベツの腸内掃除効果

キャベツには「食物繊維」という第六の栄養素が含まれており、便秘を解消するのに役立つ食材とされています。食物繊維が便秘解消に寄与する理由は主に2つ存在します。まず第一に、食物繊維は小腸での消化や吸収を受けずに大腸に到達し、腸内の掃除を行う役割を果たします。このことは、大腸内の健康な環境を保ち、便の体積を増やす効果があると期待されています。