オスグッドを治すストレッチは？

オスグッドを緩和するためのストレッチ方法

① ストレッチを行う足が上になるように、体を横向きにして寝ます。
② 床に接している足を胸の方に近づけるように、90度に曲げてください。
③ ストレッチをする側の足首を手で掴み、膝を曲げる形で足を後ろに引っ張ります。
④ その体勢を保持しながら30秒間ストレッチを続けます！「太ももが伸びている」と感じられれば成功です。腰が過度に反り返らないように注意しましょう。