イライラがおさまる色は何色ですか？

色によるイライラ解消法

青色の呼吸は、心を落ち着けてイライラを和らげます。オレンジ色の呼吸は、精神的に不安定な時や対人関係での疲れを感じている時に役立ちます。緑色の呼吸は、何となく体調が優れない時に、森林浴を思い描くことでリフレッシュします。黄色の呼吸は、明るい気持ちになりたい時や集中力を高めたい時に有効です。