はちみつ梅干し 一日何個まで？

ハチミツ梅干しの摂取について

ハチミツ梅干し1個あたりのエネルギーは大体9から14kcal程度で、糖質は約1.9から2.8g含まれています。前述の通り、ハチミツ梅干しは太りにくい食品とされていますが、過剰に消費してしまうと意味がないので注意が必要です。そのため、ハチミツ梅干しは1日に1個までにとどめておくのが良いでしょう。