はちみつは朝と夜どっちがいい？

はちみつの摂取タイミング

はちみつを摂取するのに最適な時間帯は、目的によって異なります。朝に摂取することで、エネルギーの補充や代謝の向上、消化機能の改善が期待できます。一方、夜は良質な睡眠を促すためや、夜間のエネルギー供給、さらには脂肪燃焼を助ける目的での摂取が推奨されます。