おならが止まらない時の治し方は？

おならが止まらない時の対策

おならが頻繁に出る場合、対策として考えられるのは食物繊維の摂取量を調整することです。特に、頻繁におならが出ると感じる時は、食物繊維の量を少し減らしてみると良いでしょう。また、水溶性食物繊維を意識して摂り入れることも重要です。

食物繊維には、水溶性および不溶性の2種類があります。不溶性の食物繊維を多く含む食材には、穀物、野菜、きのこ、豆類、根菜などが含まれます。