おしりの冷えを改善するにはどうしたらいいですか？

お尻の冷えを改善するための運動

お尻が冷たく感じる原因が筋肉量の不足である場合、運動が最も効果的です。激しいトレーニングは不要で、うつ伏せになって足を伸ばした状態から足を上げるエクササイズや、お風呂上がりに行うストレッチ、さらに足からお尻までしっかりとマッサージを行うことで、血流を改善することができます。