鷲のポーズで手が組めないのはなぜですか？

腕が組めない理由

ヨガの鷲のポーズ（ガルダアーサナ）で腕を組むことが難しい場合、その原因は腕自体ではなく、背中にあります。まず、胸の前で腕を組んで、肘で8の字を描くように動かしてみましょう。これにより、肩甲骨周りの筋肉がほぐれます。この動作を行う際は、特に背中の肩甲骨から動かすことを意識することが重要です。