豆乳 いつ飲む 女性ホルモン？

豆乳の効能について

豆乳が優れている理由は、大豆に含まれるイソフラボンが女性ホルモンに似た働きを持つからです。これにより、生理前の不調や生理中の不快感が緩和されます。さらに、レシチンは老廃物を体外に排出する効果もあり、生理前に飲むと特に効果的です。