読書は朝と夜どっちがいい？

読書には朝が最適

読書をする最も効果的な時間は朝です。この時間帯には、情報を処理し、記憶を強化する役割を果たす神経細胞、つまりニューロンの活動が活発になります。特に朝食を取る前の空腹時は、集中力をさらに高める効果が期待できます。