菓子パンが食べたい時は何が不足している？

甘いものやパンが欲しくなる時は、たんぱく質が不足している可能性があります。

その際は、大豆製品や肉、魚、卵などを意識して摂取しましょう。特に、運動をしている方やダイエット中の方にとって、たんぱく質は不可欠な栄養素です！