腸内環境が悪い時のサインは？

腸内環境が悪い時に見られる症状

腸内環境が良くないときに現れる症状には、便秘や下痢といったお腹の不調、さらにはにきびや肌荒れなどがあります。便は腸内に長く留まるほど硬化する傾向があり、その結果、排便時に力む必要が生じ、便秘を引き起こすことがあります。

さらに、腸内環境が乱れることで悪玉菌が増加し、アンモニアや硫化水素といった有害な毒素が生成されることがあります。