胸はでかくなるのか？

胸の大きさについての真実

「胸をもむことで大きくなる」という噂をよく耳にしますが、実際には胸は大きくなりません。乳房は主に脂肪で構成されているため、どれだけ刺激を与えても成長しないのです。しかし、筋肉やじん帯は適切なトレーニングによって成長しますので、胸の基盤である大胸筋を鍛えることでバストアップが期待できます。筋トレとしては、腕立て伏せが代表的なエクササイズです。