炎症を早く治す食べ物は？

炎症を和らげるための緑色葉野菜

ケールやチンゲン菜、ホウレン草、ブロッコリーなどの緑色の葉物野菜は、ビタミンA、C、E、Kやファイトケミカルを豊富に含んでいます。これらはフリーラジカルによる細胞への損傷から保護し、炎症を軽減する効果があるとされています。