泣くことは体に良いですか？

泣くことの健康効果について

涙を流すことによって、人間の自律神経は緊張や興奮を引き起こす交感神経から、リラックスや安静を促す副交感神経へと切り替わります。ストレス解消に特に効果的なのは、悲しみや感動から生じる情動の涙です。眼を潤すための基本的な涙や、玉ねぎを切った時に出る角膜を保護する涙には、ストレスを軽減する効果はありません。