泣いてしまった時の対処法は？

泣いた後のケア方法

夜の間に冷たい水と温かいお湯で顔を交互に洗ったり、冷たい濡れタオルと電子レンジで加熱した温かいタオルを交互に使うなどの温冷療法を行うことで、血流が改善され、静脈が老廃物を効率的に排出する手助けをします。泣いた後は冷やし、飲み物を摂取したら温冷ケアを行い、就寝時は仰向けで休むことをおすすめします。