毎日ジャンプするとどうなる？

ジャンプの健康効果について

ジャンプは立派な 有酸素運動 の一つで、脂肪を燃焼するのに非常に効果的です。今回は高く飛ぶのではなく、つま先が地面に触れる程度の低いジャンプを行うので、体にかかる負荷は「少し息が上がる程度」となります。この方法で運動を続けることで、体脂肪が燃焼しやすくなります。たとえ短時間の運動でも、毎日継続すればその効果は明らかに出てきます！