朝一にはちみつを食べると血糖値はどうなりますか？

朝にハチミツを摂る際の血糖値への影響

ハチミツには果糖という低GI成分が含まれているため、血糖値の上昇が穏やかになる可能性があります。これにより、朝食後に血糖値が急上昇するのを防ぎ、持続的なエネルギー供給が期待されます。