暗い中でスマホを使うと目に悪いのはなぜ？

なぜスマホの使用が目に悪影響を及ぼすのか

スマートフォンを使用している際には、特定の近距離の一点に視線を集中させています。これは、毛様体筋が緊張し続ける状態を意味し、長時間の使用によって目の疲れが蓄積されることになります。

さらに、暗い環境では明るい環境に比べて焦点を合わせるのが難しくなり、その結果、目の疲労感が増します。また、夜遅くまでスマホの強い光にさらされることにより、睡眠障害を引き起こしやすくなります。