心を整える禅語は？

心を整えるための方法

毎朝10分間、坐禅を行うことが推奨されています。禅の教えには「調身（ちょうしん）・調息（ちょうそく）・調心（ちょうしん）」の三つの基本が存在します。まず姿勢を整えることで呼吸が安定し、その結果として心も整えられるのです。この教えを具体的に実践する手段が坐禅です。