寝る時は冷房と除湿 どっちがいいの？

寝るときの環境設定

寝る際には、体温が下がりすぎないように「除湿」を選択するのが良いと考えるかもしれませんが、実際には「冷房」のほうが適していることが多いです。その理由は、「除湿」が室温を意外と下げてしまうことがあるからです。ただし、湿気が気になる場合は、寝る前に「除湿」を行い、実際に眠る直前に「冷房」に切り替えるのが理想的です。