孤独な時はどうすればいいですか？

孤独感を和らげる方法

1. 孤独を自然な感情として受け入れましょう。
2. SNSを一時的に離れてみること。
3. 信頼できる友人や家族に話を聞いてもらう。
4. 体を動かすこと、例えば運動を始める。
5. 一人で楽しめる趣味を見つけてみると良いでしょう。