女性の薄毛には何が足りないのでしょうか？

女性の薄毛に影響を与える栄養素

髪の主要な成分であるケラチンは、実はタンパク質です。このため、タンパク質が不足すると、髪の質が損なわれ、薄毛を引き起こす要因となることがあります。タンパク質は、大きく分けて動物性と植物性の2種類があります。動物性たんぱく質には、肉類や魚、卵、乳製品が含まれ、植物性たんぱく質には、米、大豆、小麦などがあります。これらをバランスよく摂取することが大切です。