夜アイスを食べたらだめですか？

夜にアイスを食べることの影響

しかしながら、アイスクリームは乳脂肪を豊富に含むため、消化に時間がかかります。このため、胃腸に負担をかけることになり、結果的に寝つきが悪くなる可能性があります。また、冷たい食べ物は交感神経を刺激し、睡眠を妨げることがあるため、夜にアイスを食べることはあまりおすすめできません。