冬は暖房をつけて寝たほうがいいですか？

結論

暖房をつけた状態で眠ることには問題ありません。
着ている服や布団の厚さに応じて、エアコンの温度設定は18℃から22℃の範囲で調整することをおすすめします。
また、湿度が40％を下回ると、冬に流行するウイルスの活性化が促進されるため、加湿器の使用も推奨です。