冬はエアコンを一晩中つけっぱなしにするべきですか？

冬場のエアコン使用について

冬季には、エアコンを一晩中稼働させることをおすすめします。体温が一時的に下がることで、入眠がスムーズになりますが、エアコンを使用しないで寝ると体温が過度に低下し、睡眠の質が損なわれることがあります。もしエアコンをつけっぱなしにすることに抵抗がある方は、電気毛布や湯たんぽを利用して、体温の低下を防ぐと良いでしょう。