体操やると背が伸びないって本当？

背が伸びないという迷信

体操教室に通うと背が伸びないという考え方は根強いですが、実のところ身長と体操の関係は直接的ではありません。実際、筋力トレーニングや運動は成長ホルモンを活性化させるため、むしろ身長が伸びる可能性があるのです。