二重アゴになる食事は？

二重アゴを引き起こす食事について

食事からのエネルギー摂取量が多すぎると、脂肪が蓄積されやすくなり、その結果二重あごができやすくなります。特に、揚げ物など高脂質の食品はエネルギーが豊富なので、普段の食事では揚げ物をできるだけ控え、野菜など健康的な食材を中心に摂取することが重要です。

さらに、塩分の摂取量が多いと体が水分を保持しやすくなり、むくみを引き起こす可能性がありますので、注意が必要です。