ロングスリーパー 1日何時間？

ロングスリーパーについて

ロングスリーパーとは、1日に9時間以上の睡眠を必要とする人々を指します。適切な睡眠時間は個人によって異なるため、明確に「この時間寝れば大丈夫」という基準は存在しません。ただし、睡眠時間が長くても、朝にしっかりとした熟睡感を持って目覚めることができれば、それに関しては問題ありません。