リフレーミング思考とは？

リフレーミング思考の概要

リフレーミング思考とは、自分の思い込みや固定観念を異なる視点から再評価し、新たな見方を得る思考法です。このアプローチを通じて、物事をより柔軟に理解できるようになり、行き詰まりを打破したり、問題をより健康的なメカニズムに変化させることが期待されます。例えば、コップの事例のように、フレームを変更する思考法は、多くのシーンで効果的に適用されることがあります。