セルライトはどうやって消すの？

セルライトを減少させる方法

セルライトを解消するためには、脂肪を燃焼させる有酸素運動と、筋肉を増やし基礎代謝を向上させる無酸素運動の両方を行うことが推奨されます。例えば、手軽にできるウォーキングや踏み台昇降運動は、セルライトに効果的な有酸素運動です。さらに、無酸素運動にはスクワットを取り入れてみることをお勧めします。初めは短時間や少ない回数から始めても大丈夫です。