スマホなしのメリットは? 続きを読む スマホなしの具体的な利点8つ勉強や仕事にもっと集中できる睡眠の質が向上する空いた時間を有効に活用できる目や体の負担が軽減される思考力が深まる自分のやりたいことに気づくストレスが少なくなる幸せを実感できる