お腹のガスを抜く方法は？

お腹のガスを解消する方法

お腹の膨満感には、手軽にできる「ガス抜きのポーズ」がおすすめです。仰向けに寝転び、膝を胸に抱えて上体を起こします。息を吐き出しながら、足を下腹部にしっかりと押し当てる動作を数回繰り返すと良いでしょう。また、間使(かんし)と呼ばれるツボを刺激するのも効果的です。