お腹のガスを抜くには？

お腹のガスを解消する方法

お腹の張りを解消するためには、簡単にできる「ガス抜きのポーズ」がおすすめです！

仰向けに寝て、膝を抱えながら上半身を引き起こしてお腹に引き寄せます。

息を吐きながら、足を下腹部にぐっと押し付ける動作を数回繰り返してみてください。

また、間使（かんし）と呼ばれるツボも効果的です。