お腹に溜まったガスはどうやって抜きますか？

ガスを抜くための方法

お腹に溜まったガスを解消するためには、軽い運動やストレッチが効果的です。この際、太ももをお腹に押し当て、お尻を上げた状態で腹式呼吸を数回行うと良いでしょう。

お腹に圧力をかけながら腹式呼吸を行うことで、腸が刺激されて余分なガスが排出されます。