鬱病の人が泣くことの効果とは？

うつ病に対する涙の効果

涙を流すことで、うつ病を抱える人々は一時的に心が軽くなることがあります。そのため、感情を安全に外に出せる場所での涙は、非常に有意義であると言えるでしょう。しかし同時に、過呼吸は不安を強く感じている人や神経質な人にしばしば見られる症状です。極度の緊張や不安な状態が続くことで、速い呼吸が繰り返されるようになります。