免疫力を上げる食べ物は？

免疫力向上に役立つ食品

肉類、魚、卵、大豆製品、乳製品などは、体内で免疫細胞や免疫物質を生成するために重要なたんぱく質を供給します。これらの食品をバランス良く取り入れ、質の高いたんぱく質を摂取することが、免疫機能の維持に繋がります。