免疫力を上げるフルーツは？

免疫力を高めるフルーツについて

オレンジやグレープフルーツといった柑橘類のほか、キウイやパイナップル、ブルーベリーなどのフルーツは、免疫力をサポートするビタミンCが豊富です。また、乾燥フルーツに含まれる亜鉛や、抗酸化作用があるイチゴやアボカドも免疫機能の維持に貢献します。