メンタルの不調のサインは？

メンタル不調の兆候

メンタルの不調には、心や体、行動とは異なるいくつかのサインが見られます。主に思考や認識能力に影響を与え、集中力の低下や記憶力の衰え、物忘れの頻度が増すこと、判断力の鈍化、そしてネガティブな考えが繰り返し頭に浮かぶといった症状が現れます。

感情面においても、感情の波が激しくなり、些細なことでイライラしやすくなったり、涙もろくなったり、無気力感を抱くようになることがあります。