エアコンをつけたまま寝ると体がだるいのはなぜ？

エアコン使用時の体調不良について

冷房をつけたまま寝てしまい、朝起きたときに体がだるく感じることがありますが、これは実は「冷房病」の一症状と言えます。人間の体は、睡眠中に汗をかくことで体内の熱を外に放出し、体温を下げて全身をリラックスさせる仕組みがあります。しかし、冷房によって室内が冷たくなってしまうと、このメカニズムがうまく働かなくなるのです。