エアコンと扇風機、体に悪いのはどっち？

扇風機とエアコン、どちらが体に悪影響を与えるのか？

扇風機もエアコンと同様、風が直接身体に当たりすぎるのは好ましくありません。人間の身体は、睡眠中に疲労を回復するために代謝が活発になり、体温を下げようとしますが、この時に扇風機の風を浴びると、過度に体が冷えてしまう可能性があります。つまり、睡眠中に外部から冷やす風にさらされ続けることは、エアコンの風でも扇風機の風でも、体には良くないのです。