アイスは何時までなら太らない？

アイスを選ぶ賢い方法

ダイエット中でもアイスを上手に選べば、太るリスクを抑えられます！そのためのポイントは主に3つです。まず、カロリーをしっかり把握し、1日の食事の中で調整することが大切です。以前のページでアイス1個あたりのカロリーについて触れましたが、商品によってカロリーの差があるので、概ねの数値を頭に入れておきましょう。

そして食べる時間についてですが、できれば午後の時間帯が最適です。特に、午後3時から6時の間に食べることが一番、太りにくいと言われています。